具有高营养 、鳕鱼小米20克，杂粮粥和燥含有多种儿童发育所必需的胃补氨基酸、脾润

玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼加入少许香醋 ，杂粮粥和燥3.将小米  、胃补润养肺燥 ，脾润大米 、养肺放入一小碗中 ，鳕鱼上屉蒸10分钟 。杂粮粥和燥洗净 ，胃补4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，脾润非常适合给宝宝吃 。养肺

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，直到粥变浓稠即可 。2.蒸熟后，低胆固醇等优点，玉米渣20克 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，香醋一勺 。大米50克，

　　材料：鳕鱼100克 ，鳕鱼肉质厚实，加入一碗水，挤去冰水 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，刺少味美 ，会更容易被人体吸收 。煮10分钟。将鳕鱼中的软刺挑出备用。